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我有点社交恐惧很没自信怎么办?toutiao

2019-01-12 00:35:19
我有点社交恐惧很没自信怎么办?

医生:

你好,我是陈医生,很高兴为您服务。

患者:

一直为自己的人际关系和社交发愁小儿感冒推拿
。好像人缘一直都不好,现在的宿舍更是让我有压迫感三个月宝宝发烧
,宿舍看似和谐小孩发烧吃什么好
,可是唯独我在室友眼里没那重要,没有人主动跟我说话,一起走路,总是被挤出队伍,我不见了,没人在意,我试着跟她们主动搭话,可是我好像不知道该说什么,有的时候我说完话她们都沉默了,我会想是不是我自己说错了。我真的不知道该怎么和人交往了,很羡慕人缘好的人。整天都很不开心,装作不在乎,还是会在意在意别人是不是讨厌我。想改变不知道怎么办!

医生:

你多大

患者:

23岁

医生:

你确实沟通

患者:

患者:

我觉得我有点社交恐惧。现在很没自信

医生:

你缺少沟通

医生:

你需要多沟通

患者:

可是不知道该找谁沟通

医生:

找你朋友家人

患者:

我会向人抱怨遇到的不愉快。但是没有人能真正解决我的问题,没有人能给我得到帮助。好像是我也太敏感。

患者:

我也不知道该怎么和人交流。总会顾及别人会不会因为我怎么样而讨厌我

医生:

可能你想的太多

患者:

有的时候我也会这么想。但是还是会控制不了

医生:

这个你得学会自我解决

患者:

那我能做些什么?

医生:

注意转移力不要想太多

患者:

是不是我自我意识过甚。

患者:

过剩

医生:

不是的

患者:

怎么样能转移注意力?

医生:

找自己感兴趣的事干

患者:

她们不主动找我沟通肯定是有原因,但是我不知道我哪里做的不对。

医生:

你可以找找原因

患者:

该怎么找,就像当局者迷,我不知道

医生:

这个得你自己去领悟别人帮不了你

患者:

好的,谢谢!

医生:

没事的

医生:

你也可以开始你输入***然后就可以找到我了这是我的工号。

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